Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
Odpowiednia dieta to taka, która jest lekkostrawna i pełna składników odżywczych. Przede wszystkim należy całkowicie wyeliminować z niej jedzenie typu fast food, które nie ma w sobie niemal żadnych wartości odżywczych, a przy tym spowalnia metabolizm i uzależnia. Tłuste jedzenie zatyka też pory. Aby opóźnić proces starzenia, należy wybierać produkty antyoksydacyjne, a więc takie, które redukują działanie wolnych rodników tlenowych. Należą do nich buraki. Warto też sięgnąć po warzywa strączkowe oraz orzechy. W diecie nie może zabraknąć także owoców cytrusowych. Należy zwiększyć podaż produktów, które zawierają witaminy młodości, czyli C oraz E. Codziennie zaleca się spożywanie awokado. Opóźnia ono proces starzenia się skóry, a przy tym działa nawilżająco. W diecie nie może zabraknąć produktów pełnoziarnistych, które regulują metabolizm i przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu. Zapewne wiecie jak szkodliwe jest promieniowanie UV. Zwiększa ono nie tylko ryzyko raka skóry, ale też przyspiesza procesy starzenia. Z tego powodu w diecie nie może zabraknąć pomidorów czy papryki czerwonej. Otóż czerwony barwnik w nich zawarty skutecznie niweluje niebezpieczne działanie promieniowania słonecznego. W diecie każdego człowieka nie może zabraknąć brokułów, które są bogate w kwas foliowy. Ma też dużą zawartość koenzymu Q10, czyli eliksiru młodości. Jako przekąskę warto spożywać owoce brazylijskie czy też makadamia, które są bogate w selen. Oczywiście nie zapomnijcie też o piciu odpowiedniej ilości wody.
Należy też sięgnąć po dobry i skuteczny krem z retinolem. Rzeczywiście retinol ma silne działanie antyoksydacyjne. Skutecznie redukuje negatywny wpływ wolnych rodników tlenowych, ale na tym jego zalety się nie kończą. Reguluje też pracę gruczołów łojowych. Dzięki temu zapobiega powstawaniu nowych wykwitów skórnych czy zaskórników. Regularne stosowanie kremów z retinolem wygładza zarówno drobne, jak i głębokie zmarszczki. Dobrze jeżeli w składzie kosmetyku poza retinolem znajdzie się witamina C. Jest to silny antyoksydant, który wyrównuje koloryt skóry, a także rozświetla ją. Oczywiście istotne jest też nawilżenie, stąd w składzie kosmetyku powinien znaleźć się kwas hialuronowy, który odbudowuje warstwę hydrolipidową. Pozwala też na utrzymanie właściwego nawilżenia. Dla zwiększenia pozytywnych efektów możecie jeszcze sięgnąć po serum, które ma wyższe stężenie składników aktywnych.
Jeżeli chcecie opóźnić proces starzenia, to musicie wykonywać codziennie dokładny demakijaż. Do tego celu możecie użyć płyn dwufazowy micelarny, który skutecznie usuwa make up, ale też świetnie oczyszcza skórę z nadmiaru sebum. Po demakijażu można dodatkowo użyć toniku, np. z dodatkiem ogórka, który wygładza skórę, ale też dogłębnie ją nawilża. Jeżeli nie będziecie wykonywać demakijażu, to niestety Wasza skóra jeszcze szybciej będzie się starzeć. Pojawią się na niej nowe niedoskonałości i straci jednolity koloryt.
Zdjęcie: Adobe Stock
